rutina zilnică

Ce sunt de fapt rutinele și de ce ar trebui să le îmbrățișăm cu brațele deschise? Simplu spus, o rutină este un tipar de comportament repetat, un set de activități sau obiceiuri pe care le practicăm în mod regulat. Fie că este vorba de a ne face patul în fiecare dimineață, de a merge la sală de trei ori pe săptămână sau de a citi înainte de culcare, rutinele ne ajută să punem un pic de ordine în agitația zilnică.