echilibru mental

Conceptul de self-care a evoluat dintr-o nevoie de a gestiona stresul și presiunile cotidiene. Astăzi, este o practică esențială pentru menținerea echilibrului mental, fizic și emoțional. Articolul detaliază diferitele forme de self-care și oferă exemple concrete despre cum poate fi integrat în viața de zi cu zi pentru a ne ajuta să trăim mai sănătos și mai fericit.