bunăstare psihică

Acest articol oferă sfaturi practice pentru menținerea sănătății mentale, acoperind aspecte precum relațiile sociale, exercițiul fizic, alimentația, gestionarea stresului și importanța somnului. Subliniază beneficiile mindfulness-ului, creativității și voluntariatului, încurajând căutarea ajutorului profesional când e necesar. Mesajul central este că a avea grijă de sănătatea mentală este un proces continuu care necesită atenție, dar aduce beneficii semnificative în toate domeniile vieții.